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症状別　ビタミン＆ミネラル！

体の不調　/　男性　/　女性　/　高齢者　/　ライフスタイル別

　　■体の不調

　　　生活習慣病の予防や改善にもビタミン＆ミネラルが活躍します。

　生活習慣病

＊　ガン

  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンD
  • β-カロテン

＊　心筋梗塞・狭心症

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン
  • マグネシウム

＊　糖尿病

  • ビタミンC
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンE

＊　高血圧症

  • マグネシウム
  • カリウム

＊　高コレステロール血症

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン

＊　動脈硬化

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン

＊　脳卒中

  • ビタミンC
  • ビタミンE　
  • β-カロテン

＊　肥満

  • ビタミンC
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンE
  • ビタミンA

　身近な病気＆症状

＊　自律神経失調症

  • ビタミンB12
  • ビタミンB6
  • ビタミンC

＊　アトピー性皮膚炎

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンB6
  • ビオチン

＊　痔

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム

＊　頭痛

  • ビタミンC
  • ビタミンB2
  • マグネシウム
  • カルシウム

＊　喘息

  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • β-カロテン
  • マグネシウム

＊　風邪

  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • ビタミンA

＊　貧血

  • 葉酸
  • ビタミンB12
  • 銅
  • 鉄

＊　肩こり・腰痛

  • ビタミンB群
  • ビタミンE

　その他の病気＆症状

＊　胃の病気

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンA

＊　ペラグラ

  • ナイアシン

＊　脚気

  • ビタミンB1

＊　慢性関節リュウマチ

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン
  • 亜鉛

＊　肝臓の病気

  • ビタミンC
  • ビタミンB群

＊　壊血病

  • ビタミンC

＊　うつ病

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB12
  • 葉酸

＊　腎臓結石

  • カリウム
  • マグネシウム
  • ビタミンB6

　改善したい体調＆体質

＊　口内炎

  • ビタミンA　
  • ビタミンB群

＊　疲れ

  • ビタミンE
  • ビタミンB1

＊　イライラ

  • カルシウム
  • マグネシウム
  • 鉄
  • ビタミンB群
  • ビタミンC

＊　便秘

  • カルシウム
  • ビタミンC

＊　筋肉痛

  • ビタミンB1

＊　ストレス

  • ビタミンC
  • ビタミンB1

＊　眼精疲労

  • ビタミンA
  • ビタミンE
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB12

＊　味覚異常

  • 亜鉛

　男性

抜け毛や精力減退など
男性特有の悩みにもビタミン・ミネラルが力に！

＊　抜け毛が気になる

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンA
  • 亜鉛
  • 鉄

＊　精力減退

  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンA
  • 亜鉛

＊　痛風

  • 葉酸
  • ビタミンE
  • カリウム
  • ナトリウム

＊　水虫

  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビオチン

　女性

女性特有の悩みを
ビタミン＆ミネラルが解消！

＊　シワ、たるみ

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン

＊　ダイエット

  • ビタミンB2

＊　UV対策

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン

＊　爪がもろい

  • ビオチン
  • 亜鉛
  • 鉄
  • カルシウム

＊　乾燥肌

  • ビタミンB群
  • ビタミンA
  • ビタミンE

＊　ニキビ

  • ビタミンC
  • ビタミンB2
  • ビタミンA

＊　シミ

  • ビタミンA
  • ビタミンC

＊　髪のトラブル

  • ビタミンB2
  • ビタミンA

＊　妊娠中

  • 葉酸
  • ビタミンK

＊　つわり・妊娠中毒症

  • ビタミンB6

＊　不妊

  • ビタミンE

＊　生理痛

  • ビタミンB1
  • ビタミンB6
  • ビタミンE

＊　月経前症候群

  • カルシウム
  • ビタミンC
  • ビタミンB6

＊　更年期障害

  • ビタミンB1
  • ビタミンE

＊　冷え性

  • ビタミンE

＊　骨粗しょう症

  • カルシウム
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • ビタミンC

　高齢者

抗酸化ビタミンを摂って
老化現象に負けない体を！

＊　白内障

  • ビタミンE
  • ビタミンC
  • ビタミンB1

＊　老人性シミ

  • β-カロテン
  • ビタミンA
  • ビタミンE
  • ビタミンC

＊　アルツハイマー症

  • ビタミンE
  • ビタミンB1

＊　黄斑変性症

  • β-カロテン
  • ビタミンE


　　

　日常生活

それぞれの生活に合わせて
より必用となる栄養素があります。

＊　睡眠不足

  • ビタミンB1
  • ビタミンB6
  • ビタミンB12

＊　都会暮らし

  • β-カロテン
  • ビタミンE
  • ビタミンC

＊　スポーツマン

  • β-カロテン
  • ビタミンE
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC

　嗜好別

かたよった食生活は栄養素も不足しがち、
意識して過不足無く補いましょう。

＊　お酒好き

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンB群
  • ナイアシン

＊　ヘビースモーカー

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • β-カロテン
  • カルシウム

＊　ベジタリアン

  • ビタミンB12

＊　外食がち

  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • β-カロテン

＊　揚げ物好き

  • ビタミンB2

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